Se você vinha treinando pesado, seguindo meu conteúdo , esse período em lockdown, treinando em casa, não será deletério. Não importa o que os naysayers (termo em inglês que se traduz como “pessimistas”, mas a melhor tradução seria algo como “negadores [do sucesso]”) falem sobre ser impossível manter o físico com treinos “fofos” caseiros. Eles só falam isso por que eles não tem a disciplina e resiliência de se manterem no caminho diante das dificuldades e obstáculos, e querem não pesar a própria consciência. Eu digo que dá além de manter o físico, continuar evoluindo! Apesar da melhor estratégia de treino em academia com pesos a disposição ser progressão de carga e treino pesado, nós vemos indivíduos, normalmente com genéticas abençoadas, evoluírem e serem grandes com treinos que usam extremo stress metabólico, bisets e descansos curtos. No longo prazo, eu não aconselho ninguém. Mas se você já vem treinando pesado, esse pequeno período mudando a linha de treinamento não prejudicará, por que como sabemos, a tensão mecânica acontece “igualmente” em cargas altas e baixas desde que próximo da fadiga. Então vamos lá!